Môn Tập Thể Dục Dưới Nước Trị Bệnh Đau Lưng, Nhức Mỏi
Con số một phần ba các cô, các bà, làm nghề Nail đều bị chứng đau lưng. Chứng đau lưng cũng phát khởi ở những người làm việc phải ngồi thường xuyên, như nhân viên nghề Thẩm mỹ, những công việc làm văn phòng, với máy điện toán (PC ) cũng hay bị bịnh đau lưng, đau vai … Đặc biệt chứng đau lưng xảy ra nhiều ở những bà, cô đang có bầu.
Bịnh đau lưng, đau vai, nếu không chú ý và chữa trị, có thể thành chứng kinh niên rất phiền cho sức khỏe.
Chữa trị chứng đau lưng nhức mỏi vai nầy, hiệu quả bất ngờ theo các bác sĩ cho biết, là môn thể dục thẩm mỹ dước nước, gọi là aqua aerobic hay water aerobic.
Tập thể dục dưới nước, theo đúng phương pháp, có thể trị, ngăn ngừa và chữa trị chứng đau lưng lên tới con số đáng chú ý là 50%, và không nhờ cậy vô thuốc men. Đặc biệt chứng đau lưng ở phần cuối xương sống lưng, nhiều khi rất tệ hại và lâu dài cho những người thợ thẩm mỹ, nhất là nghề nail, thường hay ngồi ráng khi làm việc.
Thể dục thẩm mỹ dưới nước có mặt trong những trung tâm thể dục lớn như Bally Fitness, 24 Hours Fitness v..v… có nhiều chương trình, giờ giấc rất thuận tiện cho mình vào buổi sáng sớm, trước khi đi làm, ghé vào, tập 1 tiếng đồng hồ, cho khỏe khoắn và sẵn sàng nguồn sinh lực cho một ngày làm việc trước mặt, sức khỏe, vui vẻ, dễ đưa đến thành công trong công việc.
Môn thể dục dưới nước, với những huấn luyện viên rành nghề, với tiếng nhạc trẻ trung, vui vẻ, những động tác dưới nước nhịp nhàng trong làn nước mát mẻ, êm dịu cũng mang nhiều hiệu quả hơn tập trên cạn, vì mình phải dùng nhiều sức mạnh hơn. Thể dục dưới nước giúp làm giảm bớt căng thẳng, giảm bớt sức đè nén của bắp thịt lên cột xương sống, nhất là phần phía dưới (low back).
Nếu quí bà mang thai, nên hỏi ý của bác sĩ trước khi bắt đầu bất cứ môn thể thao nào.
Gửi ý kiến của bạn
