Mùa đông âm u sắp đến, nhiều người có thể lại uống vitamin D để cho cứng cáp. Nhưng họ nên suy nghĩ kỹ, theo Tạp Chí New England Journal of Medicine cho biết.
Ngược lại với các phúc trình cho rằng 50% người thiếu vitamin D, theo báo Medical News Today, các nhà nghiên cứu nói rằng chưa tới 6% người Mỹ dưới 70 tuổi thiếu vitamin D (trừ em bé) và chỉ 13% đối diện nguy cơ quá nhỏ. Điều đó có nghĩa là khoảng 19% người Mỹ uống vitamin D tính tới năm 2012 có thể không cần chúng, theo thông tấn AP cho biết. Không chỉ chừng đó, nhưng uống quá nhiều vitamin D – mà cơ thể của bạn tự sản xuất ra khi tiếp xúc ánh sáng mặt trời và giúp làm xương cứng cáp – có thê gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như buồn nôn, táo bón, sạn thận, và nhịp tim bất thường bởi vì mức calcium cao trong máu.
Các nhà nghiên cứu tại Institute of Medicine thừa nhận họ có dự một phần đối với kết luận. Hầu hết mọi người dưới 70 tuổi cần 400 đơn vị quốc tế của vitamin D mỗi ngày, trong khi những người trên 70 tuổi thì cần 600. Nhưng để đảm bảo tiêu chuẩn RDA cho mọi người, các nhà nghiên cứu đưa ra tiêu chuẩn từ 600 tới 800 đơn vị.
Hiện nay, một số bác sĩ hiểu nhầm các bệnh nhân thiếu vitamin D nếu mức độ của họ không nằm ở giữa bảng tiêu chuẩn nói trên. Kết quả là các cuộc thử máu để đo mức vitamin D nhận thấy “83 lần gia tăng từ năm 2000 tới 2010, tới 8.7 triệu cuộc thử nghiệm vào năm ngoái, tốn $40 một lần,” theo AP. Thực tế, thử máu hiện là mức thông thường thứ 5 của Medicare. Các nhà nghiên cứu khuyên rằng: dựa vào tiêu chuẩn RDA và tránh thử máu trừ khi bạn có những yếu tố nguy cơ đặc biệt thiếu vitamin D.
Ngược lại với các phúc trình cho rằng 50% người thiếu vitamin D, theo báo Medical News Today, các nhà nghiên cứu nói rằng chưa tới 6% người Mỹ dưới 70 tuổi thiếu vitamin D (trừ em bé) và chỉ 13% đối diện nguy cơ quá nhỏ. Điều đó có nghĩa là khoảng 19% người Mỹ uống vitamin D tính tới năm 2012 có thể không cần chúng, theo thông tấn AP cho biết. Không chỉ chừng đó, nhưng uống quá nhiều vitamin D – mà cơ thể của bạn tự sản xuất ra khi tiếp xúc ánh sáng mặt trời và giúp làm xương cứng cáp – có thê gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như buồn nôn, táo bón, sạn thận, và nhịp tim bất thường bởi vì mức calcium cao trong máu.
Các nhà nghiên cứu tại Institute of Medicine thừa nhận họ có dự một phần đối với kết luận. Hầu hết mọi người dưới 70 tuổi cần 400 đơn vị quốc tế của vitamin D mỗi ngày, trong khi những người trên 70 tuổi thì cần 600. Nhưng để đảm bảo tiêu chuẩn RDA cho mọi người, các nhà nghiên cứu đưa ra tiêu chuẩn từ 600 tới 800 đơn vị.
Hiện nay, một số bác sĩ hiểu nhầm các bệnh nhân thiếu vitamin D nếu mức độ của họ không nằm ở giữa bảng tiêu chuẩn nói trên. Kết quả là các cuộc thử máu để đo mức vitamin D nhận thấy “83 lần gia tăng từ năm 2000 tới 2010, tới 8.7 triệu cuộc thử nghiệm vào năm ngoái, tốn $40 một lần,” theo AP. Thực tế, thử máu hiện là mức thông thường thứ 5 của Medicare. Các nhà nghiên cứu khuyên rằng: dựa vào tiêu chuẩn RDA và tránh thử máu trừ khi bạn có những yếu tố nguy cơ đặc biệt thiếu vitamin D.
Gửi ý kiến của bạn
