Tuổi "toddler" (bé biết đi chập chững, khoảng từ 1 tuổi đến 3 tuổi) là một trong những lứa tuổi làm cho cha mẹ "điên đầu" nhất. Bé vừa biết đi chập chững, đã thích chạy, nhảy, leo trèo, cha mẹ phải chạy theo đến mệt phờ vì sợ bé té u đầu sứt trán. Bé cũng đã biết ưa thích, đòi hỏi thứ này thứ kia, nhưng lại không đủ ngôn ngữ để diễn đạt, và khi người giữ bé làm trái ý thì … hãy coi chừng những cơn giận của bé!
Chuyện ăn uống của bé cũng khó hơn lúc còn là em bé nhỏ. Bé đã biết thưởng thức thức ăn và chỉ ăn những loại thức ăn mà bé thật sự thích thú, cha mẹ khó mà ép được bé. Cho bé ăn khó khăn như vậy, mà tuổi "toddler" lại là tuổi vận động nhiều, cần phải có đủ chất dinh dưỡng để phát triển. Đúng là các bé tot có thể "khủng bố" cha mẹ đến điên đầu!
Sau đây là một số vấn đề trong chuyện ăn uống của các bé toddler, mời quý vị cha mẹ đang lo lắng về chuyện ăn uống của các bé tham khảo.
*Bé muốn được ăn uống độc lập: bạn đút thức ăn cho bé, nhưng bé không chịu, muốn tự đút ăn. Đây là một bước phát triển của bé - tập ăn uống độc lập. Bữa ăn của bé vào lứa tuổi này có thể lâu hơn, và bừa bãi hơn, với những mảnh thức ăn bé vung vãi tứ tung khi bé cố gắng tự đút cho mình. Tuy nhiên, cha mẹ cần phải cố gắng chịu đựng sự bừa bãi và phiền toái này, cho bé tự đút ăn một mình để bé có cơ hội tập ăn uống độc lập và đồng thời bé cũng cảm thấy tự tin hơn.
*Bé ăn khó: nếu bé nhất định không chịu ăn một món ăn bạn đã ép nhiều lần, hãy thay đổi món khác, vì bé tuổi này đã biết lựa chọn những thức ăn có mùi vị làm cho bé thích thú. Với những bé quá khó, có thể … "bỏ đói" bé. Bé đói meo là một điều tốt, vì bé sẽ ăn được vào bữa ăn kế tiếp, và có thể sẽ sẳn sàng ăn món ăn mà bạn chuẩn bị cho bé.
Ngoài ra, bao tử của bé nhỏ xíu, vì vậy chỉ nên để dành chỗ cho những thứ bổ dưỡng, không nên cho bé ăn những loại thức ăn không đem lại cho bé những chất dinh dưỡng cần thiết.
*Bé đã ăn đủ chưa"
Vì bé tự đút ăn, và ăn uống theo ý thích, cha mẹ có thể lo lắng, sợ rằng bé ăn không đủ. Tuy nhiên, nếu bạn cho bé ăn đủ loại thức ăn bổ dưỡng, mặc dù bé ăn mỗi lần chỉ chút ít, cộng lại cả ngày có thể bé đã ăn đủ lượng cần thiết.
*Cha mẹ làm gương cho bé: vào tuổi này, bé học hỏi mọi việc bằng cách quan sát và bắt chước. Vì vậy, chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến bé, ví dụ như bé sẽ muốn ăn các món ăn mà bạn thường ăn. Cha mẹ có một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lành mạnh, các con - vào tuổi toddler và cả về sau này - sẽ theo chế độ dinh dưỡng của cha mẹ.
*Để cho bé ở lứa tuổi toddler có một chế độ dinh dưỡng tốt, cha mẹ cần:
- Cho bé ăn đủ loại thức ăn bổ dưỡng.
- Để cho bé quyết định ăn món nào trong số những loại thức ăn bổ dưỡng mà bạn chuẩn bị cho bé.
- Như đã nói, bao tử của bé nhỏ, vì vậy cha mẹ không nên quá lo lắng nếu bé chỉ ăn được lượng thức ăn ít ỏi.
- Mỗi ngày, cho bé ăn 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn phụ, mỗi bữa không cần nhiều thức ăn.
- Tiếp tục cho bé uống sữa loại whole milk (sữa tươi có đầy đủ chất)
- Khuyến khích bé tự đút ăn, dù cho bé biến sàn nhà của bạn thành một … bãi rác.
Chúc bé của bạn ăn ngon, ăn nhiều, mau lớn.
NMH
(Nguồn: mạng Internet)
Gửi ý kiến của bạn
