Người Già Chỉ Nên Ăn Dưới 1500 Mg Muối/Ngày
Tiến sĩ y khoa Stuart Seides là chuyên gia tim tại Trung Tâm bệnh viện Washington công nhận rằng khi cơ thể thiếu muối, trữ lượng nước giảm thì huyết áp tăng, hậu quả có thể là bệnh tim hay suy thận.
Các nhà chuyên môn cho biết mức tiêu thụ muối hàng ngày của mỗi người nên dưới 2300 miligram, tức là 1 muỗng cà-phê.
Với những người đã sẵn có huyết áp cao, và người cao niên, không nên dùng quá 1500 miligram/ngày.
Bộ nông nghiệp nhắc nhở người tiêu thụ lưu ý tới tấm nhãn kê các thành tố của các loại thực phẩm - Giới chuyên môn cho biết món soup ca-chua dung tich 8 ounces chứa ước lượng 1200 miligram muối, tức là gần đủ nhu cầu muối 1 ngày của cơ thể.
Gửi ý kiến của bạn
