Bạn vẩn thường nghe nói gót chân son, gót sen hồng. Để chỉ đôi chân xinh đẹp .
Đôi bàn chân thường hay bị lơ là chăm sóc, mặc dù mang trọng trách nặng nhọc cưu mang toàn thân thể .
Muốn có đôi chân xinh đẹp, chúng ta cần chú tâm chăm sóc và gìn giữ . Chỉ cần kiên nhẩn tập những động tác rất đơn giản hằng ngày , và nhớ làm cho da chân mềm mại.
Bạn bỏ ra ít phút, thường xuyên , bất cứ khi nào có thể, làm những động tác như sau:
1- Dùng ngón tay nắm lấy ngón chân cái , tay kia giữ chặt gót chân cho bàn chân không di động, kéo ngón chân thẳng ra , rồi xoay tròn ngón chân theo chiều vòng tròn, và ngược lại. Làm 10 lần cho mỗi ngón chân , lần lượt từ ngón.
2- Đặt những ngón chân trong lòng bàn tay, rồi di chuyển cả năm ngón chân theo chiều lên xuống , làm 10 lần cho mỗi bàn chân.
3- Cầm chặt bàn chân, xoay chiều cả bàn chân theo vòng tròn , xuôi chiều, và ngược chiều để cử động gót chân
Làm 10 lần cho mỗi chiều.
Để giúp thư giản bàn chân , dùng một lon coca lạnh dưới gan bàn chân lăn tới lui .
Có thể dùng trái banh tròn và cứng dưới gan bàn chân để lăn cũng có tác dụng thư giản.
Để giúp da chân luôn mềm mại, hãy nhớ thoa kem dưỡng da hằng ngày, tốt nhất sau khi tắm, lúc da còn hơi ẩm ướt.
Nếu da chân bị khô nhiều, thoa Vaseline (Petrolium jelly) lên bàn chân , xoa bóp thật kỷ , đặc biệt những chỗ bị khô, nhất là gót chân và đầu móng chân, chung quanh móng. Mang vớ vải khi đi ngủ., sáng dậy, da chân sẽ rất mềm mại.
Chúc các bạn có đôi bàn chân sen hồng , mềm mại , đáng yêu .
Send comment
