Một nghiên cứu mới tin rằng việc thường xuyên tập thể dục có thể giúp ích cho cấu trúc não, tăng trí nhớ, tăng khả năng suy nghĩ chính xác và nhanh chóng.
Nghiên cứu đã theo dõi và phân tích dữ kiện về tập luyện và não bộ của hơn 1,200 người trẻ có độ tuổi trung bình khoảng 30. Tất cả đều được scan não, kiểm tra độ nhớ, khả năng phán xét, suy nghĩ…
Những nhà nghiên cứu khám phá ra rằng trong một kỳ kiểm tra đi bộ hai phút, những người đi nhanh hơn và xa hơn lại được điểm cao hơn trong bài kiểm tra khả năng suy nghĩ. Những người giữ cho thể hình tốt cũng được tìm thấy là có não bộ tốt hơn.
Dr.Jonathan Repple- thuộc Đại Học Muenster in Germany, trưởng nhóm nghiên cứu- đã đưa ra ba lý thuyết giải thích cho sự liên hệ giữa cơ thể và não bộ này. Thứ nhất, việc tập thể dục làm giảm nguy cơ bị viêm cho nên có lợi cho não. Thứ hai, tập thể dục làm cho lớp bao bọc dây thần kinh tốt hơn, làm tăng trưởng tế bào não. Và thứ ba, việc tập thể dục làm tăng tuần hoàn máu, khiến cho máu có thể nuôi não bộ tốt hơn.
Gửi ý kiến của bạn
